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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/2/24
- ストレスと頭痛の関係～気滞型頭痛とは～
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
「こめかみが張る」「頭が締め付けられるように痛む」―そんな症状がある方は、ストレスによる“気滞”が関係しているかもしれません。東洋医学では気がスムーズに巡らない状態を気滞と呼び、頭痛の大きな要因の一つとされています。
気滞型頭痛は、精神的ストレス・緊張・考えすぎなどが重なり、気の巡りが停滞することで起こる頭痛です。特にこめかみの張りや側頭部の圧迫感が特徴で、「イライラしやすい」「ため息が増える」「お腹が張る」などの全身症状を伴うこともあります。
東洋医学では、気が巡らなくなると「肝」の働きが乱れると考えられており、これが自律神経の緊張につながり、頭痛を悪化させるとされています。また天気の変化や季節の移り変わりでも悪化しやすく、日常のストレスケアがとても重要です。
施術では、肝の気を巡らせる経絡を中心に整え、こめかみや側頭部、首まわりの緊張を緩めていきます。特にだん中、太衝、合谷などのツボは気の巡りを助け、呼吸が深まることで頭の締めつけ感が軽減しやすくなります。
ストレスが続くと頭痛は慢性化しやすくなります。気滞型が思い当たる方は、早めのケアがおすすめです。
＜鍼灸整骨院わか＞
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