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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/3/12
- 猫背が引き起こす体の不調
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
猫背は見た目の問題だけでなく、体のさまざまな不調につながる姿勢です。ここでは猫背によって起きやすい体の変化について解説します。
猫背になると、背中が丸くなることで胸郭が縮こまり、呼吸が浅くなりやすくなります。十分な酸素が取り込めない状態が続くと、疲れやすさや集中力の低下など、日常生活に支障が出ることもあります。また、肩が前に入り込むことで首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こり・首こりにつながります。特にデスクワークの多い人は、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすく、不調を感じやすい傾向があります。
さらに猫背は頭の位置を前方へずらし、ストレートネックを同時に引き起こすことがあります。頭が前に出る姿勢は、首への負担を大きくするため、頭痛・めまい・眼精疲労などの症状も起こりやすくなります。また、姿勢の崩れは背骨全体のバランスを乱し、腰痛や背中の痛みにつながることもあります。
このように猫背は、背中が丸くなるだけでなく、全身の不調へ波及しやすい姿勢です。
＜鍼灸整骨院わか＞
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