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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/3/24
- 春に悪化する頭痛・めまい・不眠
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
春は自律神経が乱れやすく、頭痛・めまい・不眠が増える季節です。今回は、これらの症状が春に悪化する理由を東洋医学の視点から解説します。
春に頭痛が増える理由の一つは、気温差やストレスにより“気が上逆（じょうぎゃく）”しやすくなるためです。気が上へと偏ると、こめかみの張り、頭が重い、のぼせ、目の疲れなどが起こりやすくなります。また、肝の滞りが強くなると首肩の緊張が増し、血流不足から頭痛につながることもあります。
めまいは、気圧変動と自律神経の乱れが重なると起こりやすい症状です。東洋医学では“気血の不足”や“気の巡りの乱れ”が関係し、立ちくらみやふわふわする浮遊感が現れます。春は身体の切り替え時期でエネルギーを消耗しやすいため、こうした症状が出やすくなります。
不眠は、交感神経優位が続くことで起こる代表的な春の不調です。肝が高ぶると気持ちが落ち着きにくく、寝つきが悪い・眠りが浅いといった状態につながります。
鍼灸では、気の巡りを整え、首肩の緊張を緩めることで、頭痛やめまい、不眠の改善に働きかけます。春特有の症状は“めぐりの乱れ”を整えることが大切です。
頭痛・めまい・不眠は、春に特に目立つ自律神経の乱れのサインです。原因を知ることで対策もしやすくなります。
＜鍼灸整骨院わか＞
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