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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/3/26
- 鍼で整える春の自律神経の不調
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
春は自律神経が乱れやすく、頭痛や不眠が増える季節です。今回は鍼灸がどのように春の不調にアプローチするかを紹介します。
春は気温差やストレスで交感神経が過剰に働きやすく、頭痛・めまい・不眠といった不調が起こりやすい時期です。鍼灸では、これらの背景にある“気の巡りの乱れ”や“肝の高ぶり”に着目し、身体のバランスを整えます。
特に肝経・胆経の流れを整える施術は、春の体調管理に欠かせません。肋骨まわり、側腹部、足の外側を通る経絡の緊張が緩むことで、気がスムーズに巡りやすくなり、首肩の張りや頭痛が軽減します。また、深い呼吸がしやすくなり、副交感神経が働きやすい状態へ導かれます。
さらに、自律神経の調整を目的とした“ツボ”も効果的です。内関や太衝などはストレスによる胸のつかえやイライラに働きかけ、安定した精神状態を取り戻すサポートをしてくれます。
施術後は身体が軽く感じたり、呼吸が深くなる、眠りやすくなるなどの変化が現れやすく、春の不調の予防にもつながります。
春は自律神経が乱れやすい季節ですが、鍼灸で気の巡りを整えることで体調は大きく変わります。無理をため込まず、季節に合わせたケアを取り入れてみてください。
＜鍼灸整骨院わか＞
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