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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/3/31
- 猫背が生む不調とは？“姿勢のクセ”の影響
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
気づかないうちに身につく“身体のクセ”。その中でも猫背は多くの不調の原因になります。
猫背は胸が丸まり、首が前に出た姿勢が習慣化した状態です。この姿勢が続くとまず呼吸が浅くなり、肺の働きが弱まりやすくなります。東洋医学では「肺は気を司る」とされ、呼吸の浅さは全身の気の巡りを低下させ、疲れやすさ・だるさにつながります。特に春は自律神経が揺らぎやすく、猫背によって呼吸がさらに乱れ、イライラや不安感が強まりやすくなります。
また、猫背は肝の働きにも影響します。体が丸まることで胸郭が広がりにくくなり、気滞（気の停滞）が起こり、肩こり・頭痛・胃の張り・喉のつかえなど、春に悪化しやすい不調が現れます。ストレスを感じやすく、みぞおちの詰まり感が出る方には猫背が背景にあることが多いです。
さらに、首が前に出る姿勢は頭部を支える筋肉に負担をかけ、気血の流れを乱します。このため、頭重感・めまい・眼精疲労といった症状が出ることも少なくありません。
猫背は見た目だけでなく、呼吸・肝の働き・自律神経と深く関わる姿勢のクセです。改善することで気の巡りが整い、つらい不調が軽減しやすくなります。
＜鍼灸整骨院わか＞
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