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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/4/5
- 後頭部の緊張が引き起こす頭痛
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
パソコン作業やスマホの使用が多い方に増えているのが、「後頭部の筋肉のこり」から始まる頭痛です。
特に、首の付け根にある後頭下筋群は、わずかな目線の角度や姿勢の崩れだけでも強い負担がかかりやすく、ここが固まると血流が低下し、ズーンと重い痛みを感じやすくなります。
後頭部の緊張が起きる背景には、長時間の前傾姿勢だけでなく、無意識の食いしばりや浅い呼吸も関係しています。呼吸が浅くなると首まわりの緊張が強まり、さらに血行が悪くなるため、頭痛が慢性化しやすくなります。また、後頭部のこりは自律神経にも影響し、寝てもスッキリしない「朝から頭が重い」という症状につながることもあります。
鍼灸では、後頭下筋群の奥にある深層のこりまでアプローチできるため、固まった筋肉がゆるみやすいのが特徴です。首の可動域が広がり、後頭部の血流が改善することで頭痛が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
＜鍼灸整骨院わか＞
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