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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2026/4/6
- 肩甲骨のつまりと片頭痛の関係とは
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
片頭痛が慢性的に続いている方の多くに共通するのが、肩甲骨まわりの可動域の低下です。肩甲骨は“背中の呼吸板”とも呼ばれ、ここが固まると胸まわりの動きが制限され、呼吸が浅くなります。すると、首肩の筋肉が過緊張を起こし、頭部への血流が乱れ、片頭痛の誘因となることが多くあります。
特に、肩甲骨の内側にある僧帽筋・菱形筋はデスクワークやスマホ姿勢で常に引っ張られやすく、硬くなると肩から首へと緊張が波及します。片頭痛特有の「ズキズキした痛み」は、この血流のアンバランスと筋緊張によって引き起こされ、放置すると発作の頻度が増えてしまうこともあります。
肩甲骨のつまりを解消するには、表面だけでなく深層にある筋膜の癒着をゆるめることが大切です。鍼は深層筋にダイレクトに働きかけ、固まったポイントをピンポイントで緩められるため、呼吸が深くなり、頭部への血流も整いやすくなります。
「肩が重い」「肩甲骨が動かない」と感じる方は、片頭痛予防のサインと考えて早めのケアをおすすめします。
＜鍼灸整骨院わか＞
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