リンパマッサージ メンズ専門 釜山リラクゼーション 大塚駅前北口店【プサン】
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釜山リラクゼーション 大塚駅前北口店のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/24
- 口コミお願いします
- みなさま こんにちは 釜山です
皆さま秋はお好きですか？
秋になると食欲が出てきておいしいものもたくさん♪
秋はなんだかもの悲しい気分．．．
季節の変わり目で体調崩しがち．．．
ところで私たちの主なエネルギー補給は
・食べ物 そして・太陽の光 食べ物も、
太陽の光を浴びて成長したものをいただくということ
なので、だんだんと日が短くなってきて
私たちがもらえる太陽のエネルギーが
夏に比べて少なくなってくるこの季節は
栄養たくさん補給したくなるし
悲しくなったり気分のアップダウンもしやすくなる方が多いんです。
今年の夏は本当に暑くて
たくさん消耗しましたので、特にこんな風になりやすいかもしれませんね（´-`）
☆こんなときに気をつけたいこと☆
早寝遅起き
いつもより30分くらい早めに寝て、30分遅く起きるように
睡眠時間をちょっと増やしましょう(^^)
なるべく寒暖差を少なくする
暑くなったり寒くなったりの気温差は
身体にとってとてもストレス！
順応するためにエネルギーを使うので、自律神経が疲れやすくなります。
エアコンや羽織りなどで調節しましょう♪
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