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投稿日：2025/6/13
- 夕方になると脚がパンパン！原因【1】
【原因】
１、 重力による静脈血のうっ滞
心臓に戻る力が弱まり、
血管内の水分が滲み出て細胞の隙間に溜まりやすくなる。（浮腫）
２、 筋ポンプ作用の低下
（ふくらはぎ＝第二の心臓）よく聞きますね！
ふくらはぎの筋肉が収縮することで
心臓方向に血液やリンパを押し戻す
筋ポンプ作用 があります。
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・加齢 などによって弱まる
３、 リンパ系の排出機能低下
余分な水分や老廃物を排出するルート。
自律神経の乱れ 、冷えなどで
むくみが慢性化しやすい。
４、 毛細血管の透過性の変化
食事、ホルモンバランスの乱れ、ストレスで
血管内の水分が外に漏れるのもむくみに繋がる。
次に続く～=(^.^)=
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