イリョウテイケイ ケアナ ハダシツカイゼンセンモンサロン メルシア
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メルシア(merucia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/2
- 夏の紫外線対策
- 皆さんこんにちは^^
肌改善サロンmeruciaのさきです！
とうとう本格的な夏がやってきましたね。
毎日暑い...！みなさん熱中症にはくれぐれも注意してください！
日差しが強くなるこの季節、紫外線対策はとても重要です。
紫外線（UV）は肌にダメージを与え、
シミやしわの原因となるだけでなく、
皮膚がんのリスクも高めることがあります。
そこで、夏の紫外線から肌を守るためのポイントを
いくつかご紹介します♪
・日焼け止めを塗る
SPF30以上、PA+++のものを外出30分前に均等に塗りましょう。ウォータープルーフタイプがおすすめです！
・帽子とサングラス
広めのつばがある帽子と
UVカットのサングラスで、顔と目を守りましょう！
・長袖・長ズボン
UVカット機能のある衣服や通気性の良い服を着ると、
肌の露出を減らせます。
・日陰を利用する
外出時はできるだけ日陰を選び、日傘も活用しましょう。
・水分補給と保湿
乾燥を防ぐためにこまめに水分を摂り、保湿を心がけましょう。
これらの対策を実践して、夏を快適に過ごしましょう！
merucia 太田早紀
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