イリョウテイケイ ケアナ ハダシツカイゼンセンモンサロン メルシア
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メルシア(merucia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/18
- 夏の日焼け 効果的なケア方法２
- 皆さんこんにちは＾＾
肌改善サロンmeruciaのさきです！
猛暑が続きますが、皆さまは元気でお過ごしでしょうか。
ジリジリとした暑さのなか、紫外線の強さを感じます・・・
こんな夏には日焼けしないように対策することも大切ですが、うっかり日焼けしてしまった！
そんなときに効果的なケア方法をご紹介します◎
１．冷やす ２．保湿 と前回の記事でご紹介しました。
今回はその続きで３からお話ししていきます♪
3. 肌の修復をサポートする栄養を摂る
日焼けによるダメージを修復するためには、ビタミンや抗酸化物質が必要です。
具体的には、ビタミンCとEを意識して摂取してください。
ビタミンCはコラーゲン生成を促進し、ビタミンEは抗酸化作用で肌のダメージを軽減します。
フルーツ、野菜、ナッツなどを積極的に食事に取り入れましょう！
また、一見関係ないように思われがちですが、腸内環境を整えることで、
肌の回復を助けることができます！
腸内環境を良くするヨーグルトや発酵食品を摂ることも効果的です。
また、日焼け後、数日経つと皮がむけ始めることがあります。
これは肌が新しい細胞を生成しているサインなのですが、正しいケアが必要です！
決して無理に皮を剥がさないようにしてください。
むけた皮は自然に剥がれるのを待ちましょう。無理に剥がすと、肌を傷つける原因になります。
そして、肌が落ち着くまでは、刺激の強いスクラブやピーリングは避けて、
優しくケアすることが重要です。
日焼けしてしまったときのケアは、迅速に行うことが肌の健康を守るためにとても重要です。
日焼けは肌への負担が大きいですが、適切なケアを続けることで、早めに回復させることができます。
meruciaでも鎮静引き締めパックなど、日焼けにおすすめの施術がありますよ♪
しっかりと日焼け対策をして、健康な肌を保ちましょう◎
merucia 太田早紀
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