イリョウテイケイ ケアナ ハダシツカイゼンセンモンサロン メルシア
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- 大阪府大阪市浪速区元町３丁目８－２７ルミエール難波５０１
- 大国町駅5分/難波駅10分◇毛穴専門◇完全プライベートサロン◇毛穴洗浄◇ララピール
メルシア(merucia)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/12
- 夜こそ差がつく！私のナイトルーティン7選
- こんばんは♪
肌改善専門サロンmeruciaのさきです♪
歳を重ねても美しくいたい私が続けている
夜の美容習慣、7つをご紹介します♪
1. レチノールは夜に使用
紫外線に弱い成分なので、夜に使って、
ターンオーバー促進と、ハリツヤUP目指してる。
2. 入浴は就寝の1.5時間前に
入浴から1～1.5時間かけて体温がゆるやかに下がり眠りの質もUP。
深い眠りがとれると、成長ホルモンの分泌も促されて、肌の再生にも繋がるよ。
3. 就寝前のサプリ
腸活系やミネラルなど、寝ている間に働いてくれる成分をIN。
4. 目元の集中ケア
アイクリームで小ジワ対策と
目の疲れリセット。翌朝の目元の印象が変わります！
5. ナイトブラ着用
寝返りや重力からバストを守り、形キープにも◎
6. シルクの枕カバー
肌摩擦を抑えて、髪やお肌を優しく守ってくれます。
7. ストレッチ＆深呼吸
副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れる体に。
ホルモンバランスの安定にもつながります
美肌は、毎日の積み重ねでつくられるもの。
高価なアイテムや特別なことじゃなくても、
日々のルーティンの質を高めることが、一番の近道だと思っています。
「夜こそ差がつく」この時間を、
ぜひあなたも味方にしてみてくださいね♪
サロンでは、スキンケアだけでなく、
生活習慣やインナーケアも含めたご提案をさせていただいています。
お肌にお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
肌改善専門サロンmeruciおおたさき
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