イリョウテイケイ ケアナ ハダシツカイゼンセンモンサロン メルシア
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- 大阪府大阪市浪速区元町３丁目８－２７ルミエール難波５０１
- 大国町駅5分/難波駅10分◇毛穴専門◇完全プライベートサロン◇毛穴洗浄◇ララピール
メルシア(merucia)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/4
- 私が実践してる “ゆるデトックス習慣”10選
- 最近、「なんとなく不調が続く」「肌のくすみが気になる」そんなこと、ありませんか？
それ、もしかすると“体に溜まった不要なもの”が関係しているかもしれません。
私自身、残留農薬や添加物、ホルモン剤など「目に見えないもの」を意識するようになってから、日常の“出すケア”＝デトックスの大切さを実感しています。
でも、完璧を目指すのではなく、日常で無理なくできることがいちばん大切。
ここでは、私が実際に続けている【ゆるデトックス習慣】を10個ご紹介します。
1. 白湯＋レモンや梅干しで朝の巡りケア
2. オーガニックのお茶やデトックスサプリを常備
3. ぬか漬け・納豆・甘酒などで腸活
4. 湯船に天然入浴剤を入れて汗をかく
5. デリケートゾーンは専用ソープでやさしくケア
6. ノーファンデ生活
7. グルテン・乳製品を控えめに
8. ミネラル（マグネシウム・亜鉛）を意識して摂取
9. コンビニ食は減らして、できるだけ自炊に
10. 想いやストーリーのあるブランドから選ぶ
“キレイ”は、外からだけでなく内側からも。
日々の小さな積み重ねが、未来のわたしを整えてくれると信じて続けています。
あなたも今日から“自分を整える習慣”、始めてみませんか？
肌改善専門サロンmeruciaさき
毛穴改善/毛穴ケア/毛穴洗浄/黒ずみ毛穴/角栓除去/エクストラクション/ララピール/肌質改善/敏感肌ケア/ノーファンデ肌/毛穴レス/フェイシャルエステ/大阪エステ/難波エステ/肌悩み解消/ツヤ肌/うるおい肌/自律神経ケア/肌再生プログラム/メディカルエステ/エレクトロクレンジング/ハイドラフェイシャル/ポレーション導入/スキンケア/肌診断/クレイパック/インナーケア/サロン専売品/ドクターズコスメ/無添加スキンケア/結果重視エステ/くすみ改善/たるみ予防/毛穴専門サロン/肌改善専門サロン/merucia/メルシア
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