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アライブ 西梅田店(ALIVE)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 疲れが抜けない方へ 自律神経リセット
- こんにちは！スタッフのNagisaです。
最近、こんな声をよく聞きます。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「理由はないけど、なんとなく不調が続いている」
そんなお悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経が乱れるとどうなる？
自律神経は
・呼吸
・血流
・体温調整
・内臓の働き
など、無意識のうちに体を整えてくれている大切な神経です。
ストレスや生活リズムの乱れ、季節の変わり目などが重なると
交感神経が優位になり、体が常に緊張した状態になってしまいます。
その結果
・慢性的な疲労感
・肩こり、首こり
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
といった不調が出やすくなります。
アロマオイルマッサージは、
香り・触れる刺激・ゆったりしたリズム
この3つが同時に働きかけることで、副交感神経が優位になりやすいケアです。
・精油の香りが脳に直接働きかける
・オイルの温かさで筋肉がゆるむ
・一定のリズムの施術で呼吸が深くなる
施術中に眠ってしまう方が多いのも、自律神経が整ってきているサインです。
こんな方におすすめ
・最近、緊張が抜けない
・寝てもスッキリしない
・頭や首、肩が重たい
・気持ちを切り替えたい
「何か特別な不調があるわけじゃないけど…」
そんな時こそ、早めのケアがおすすめです。
施術後の変化
施術後は、
・呼吸がしやすくなる
・体が軽く感じる
・頭がスッキリする
と感じる方が多くいらっしゃいます。
定期的に受けることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
無理を頑張り続ける前に、
心と体をゆるめる時間をつくってあげてくださいね。
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