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投稿日：2026/2/22
- なんとなく不調の正体とは？
- こんにちは、スタッフのNagisaです。
「なんだか最近身体がだるい」
「睡眠時間は取れているのに眠い」
「頭が重い、身体が重い」
健康診断でもとくに異常はないし、病院に行くほどでもない。
そんな理由の分からない不調を感じていませんか？
実はそれ、自律神経の乱れが関係していることがとても多いんです。
自律神経には
・身体を活動モードにする「交感神経」
・身体を休ませる「副交感神経」
の2つがあり、無意識のうちに呼吸、体温、血流、内臓の働きなどをコントロールしています。
ところが、
・寒暖差
・睡眠不足
・長時間のスマホやPC作業
・精神的ストレス
などが続くと、交感神経が優位な状態が続き、身体が常に緊張モードになってしまいます。
その結果、
・慢性的なだるさ
・頭の重さ
・肩こり、首こり
・眠りが浅い
・胃腸の不調
といった症状が出やすくなります。
アロマオイルマッサージは、皮膚へのやさしい刺激によって、副交感神経を優位にしやすくすると言われています。
さらにアロマの香りは嗅覚を通じて脳の大脳辺縁系に届きます。
この部分は、感情や自律神経と深く関わる場所。
「触れる刺激」「嗅覚刺激」
この2つのアプローチで、緊張していた神経のスイッチをゆるめていきます。
血流やリンパの流れが整うことで、酸素や栄養が身体に行き渡りやすくなり、老廃物の排出もスムーズに。
すると、理由の分からなかった身体の不調も軽くなっていきます。
不調は身体からのサインです。
無理せず、まずは整える。
なんとなく不調を感じたら、早めのケアがオススメです。
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