【アロマリンパ/ヘッドスパ/整体/小顔】RIO'S リラクゼーションサロン
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投稿日：2026/1/21
- お正月明けの体の怠さやお尻の冷えは「正月病」！
- いつもRIO‘Sリラクゼーションサロンのブログをご覧頂き、ありがとうございます。
新年明け、沢山のリピーター様と新規お客さんにご来店頂き、ありがとうございます～
皆んな最近よく悩んた事は、お正月は長く休んだのに、なんで体が怠い。またお尻が冷いです。また、重い方はギックリ腰もなりそうな感じします。
実はお正月明けの体の怠さやお尻の冷えは「正月病」
お正月明けの体のだるさやお尻の冷えは、生活リズムの乱れ、内臓疲労、血行不良による冷え（特にお尻周り）が原因で、「正月病」とも呼ばれます。これらは「怠け」ではなく、自律神経の乱れや筋肉・関節の硬化、胃腸の負担によるものです。
◯原因
* 生活リズムの乱れ: 昼夜逆転や不規則な食事で自律神経が乱れ、体調不良（「正月病」）を引き起こします。
* 食生活の乱れ:食べ過ぎ、飲み過ぎ、塩分・脂質の摂りすぎ、野菜不足
* 内臓疲労と血流低下: 暴飲暴食で胃腸が疲弊し、血流が悪くなることで、冷え（特にお尻周り）やだるさにつながります。
* 運動不足・筋肉の硬化: 休んでいても動かないことで筋肉や関節が硬くなり、不調として現れます。
* 寒暖差: 冬特有の寒暖差も、体温調節を担う自律神経を乱す原因になります。
◯主な症状
* 身体的:全身のだるさ・倦怠感、疲れが取れない、胃もたれ、むくみ、肩こり、睡眠障害（寝付けない、途中で目覚める）。
* 精神的:気分の落ち込み、無気力、やる気が出ない、イライラ感、集中力低下
症状が長く続く場合は「正月うつ」の可能性もあります～
以上お悩みの方は是非ご来店ご相談ください～
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