ハリキュウセジュツジョミカミオリエンタルケアサロン
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みかみオリエンタルケアサロンのブログ
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投稿日：2025/4/20
- 新生活の肩こり・不眠・胃の不調は“鍼灸”で！
- 新年度のストレス、不安、不眠…鍼灸で“ゆらぎ”を整える春のセルフケア
新年度が始まり、生活リズムや人間関係が大きく変わる春。
知らず知らずのうちに、心も体も“ゆらぎ”やすい季節です。
「なんとなく眠れない」「胃の調子が悪い」「肩がいつもより重い」
そんな小さな不調、感じていませんか？
春は、東洋医学で「肝（かん）」の季節と言われ、感情のコントロールや自律神経に深く関わる時期。
環境の変化が続くと、心と体のバランスが乱れ、不眠・ストレス・胃腸の不調などが現れやすくなります。
■ 鍼灸で整える“ゆらぎ”のサイン
鍼灸では、体にあるツボ（経穴）をやさしく刺激することで、乱れたバランスを整えていきます。
緊張や不安 → 副交感神経を高めてリラックス
不眠 → 脳や体を落ち着かせるツボで自然な眠りをサポート
胃の不調 → 消化機能の働きを整える内臓アプローチ
心身はつながっているので、体からアプローチすることで、心も自然とほどけていきます。
■ 自宅でできる！春のおすすめセルフケアツボ
1. 神門（しんもん）：手首の小指側、ストレスや不眠に
2. 足三里（あしさんり）：膝の下、胃腸の働きを整える定番ツボ
3. 風池（ふうち）：首の後ろ、頭の重だるさや自律神経の乱れに
お灸や軽い指圧でもOK。毎日のケアに取り入れて、心と体を少しずつ落ち着けていきましょう。
■ まとめ：季節の変わり目こそ“やさしく整える”時間を
春は“がんばりすぎず、自分をいたわる”ことがとても大切な時期です。
もし、「なんだか調子が出ないな」と感じたら、それは体からのサイン。
鍼灸は、そんな“ゆらぎ”の声にやさしく寄り添うケアです。
不調が大きくなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
心と体がふっと軽くなるお手伝いを、私たちがさせていただきます。
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