ハリキュウセジュツジョミカミオリエンタルケアサロン
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みかみオリエンタルケアサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/31
- 毎日暑いですねー
- なんだかドタバタしてましてブログも久しぶりになってしまいました。
お久しぶりです♪ しかし連日暑いですね～～
今日サウナに行きましたがさすがにすいてました。
汗なんかサウナ行かなくても生活してりゃ出ますからね笑
皆さんも自律神経、もうバテバテかと思いますが、きょうは自律神経と鍼灸
について書いてみます。
夏と自律神経の乱れ
夏は以下のような要因で自律神経が乱れやすくなります。
冷房と外気の温度差 → 体温調節に負担がかかる
発汗による水分・ミネラル不足 → 自律神経のバランスが崩れる
寝苦しさ・睡眠不足 → 交感神経優位が続き、疲労回復しにくい
食欲不振 → 胃腸の働きが低下し、自律神経にも影響
その結果、倦怠感・めまい・頭痛・胃腸不調・不眠・イライラなど、いわゆる「夏バテ症状」が出やすくなります。
鍼灸治療で期待できる効果
鍼灸は「自律神経の調整」に特に強みがあります。
交感神経と副交感神経のバランスを整える
血流改善 → 体温調節や冷え・のぼせの緩和
胃腸機能のサポート → 夏の食欲不振や消化不良に対応
睡眠の質改善 → 深い休息をサポート
夏におすすめのツボ
（自宅でお灸・ツボ押しとしても活用できます）
合谷（ごうこく）：自律神経全般の調整、リラックス
足三里（あしさんり）：胃腸機能強化、夏バテ予防
百会（ひゃくえ）：頭重感・めまい・自律神経安定
内関（ないかん）：胃の不快感、不安感、乗り物酔い
三陰交（さんいんこう）：冷え、むくみ、ホルモンバランス
生活と組み合わせると効果的
冷たいものを摂りすぎず、温かい食事を意識
室内の冷えすぎに注意（冷房は外気との差を±5℃程度に）
就寝前に深呼吸や軽いストレッチで副交感神経を優位に
水分補給は常温水や麦茶でこまめに
ツボに関しては治療の時にさらに相談しながらとなります。
9月から2か月限定クーポンも作りましたので、これを機会に鍼灸治療、いかがですか？
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