堺整骨院 小郡院【骨盤矯正/産後/小顔矯正/整体/ヘッドスパ/マッサージ/フットケア】
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堺整骨院 小郡院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 寝ても顎の疲れが取れない方へ
- こんにちは！堺整骨院小郡院の石川です(^^)
朝起きたとき、顎がだるい、噛みしめたような疲労感がある。。
そんな経験はありませんか？
これは睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが影響している可能性があります。
就寝中は無意識のため、自分で力を入れている感覚はありません。しかし咬筋には強い負荷がかかり続け、朝の疲労感やエラの張りにつながることがあります。
筋肉が緊張した状態が続くと血流が低下し、老廃物が滞りやすくなるため、顔の重さやむくみを感じる原因にもなります。
40～50代女性はホルモンバランスやストレスの影響を受けやすく、夜間の食いしばりが強くなる傾向もあります。
筋肉の緊張をやさしく緩めていくことで、朝の顎のだるさが軽減し、目覚めが快適になったと感じる方も多くいらっしゃいます。顔の軽さとともに、気持ちよい朝を迎えられる状態を目指していきましょう。
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