手あてのおおやまのブログ
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投稿日：2024/8/7
- 夏バテと食欲不振とその予防
- どうもこんにちは。
いつも『自律神経の整体』で、夏の疲れでグッタリしているあなたにも元気になって欲しい目黒区 学芸大学駅の整体、手あてのおおやまです。
暦の上では今日は立秋だそうですが、涼しくなる気配は皆無ですね。
毎日毎日、暑いです。
先日いらっしゃった20代後半の会社員の女性の方が「夏バテです～」とおっしゃってました。
夏バテ、あなたはしていませんか？
さて、夏バテになる原因のひとつに、水分の摂り方があるんですが、あなたは
暑いので食事の前に冷たい水を大量に飲んだりしていませんか？
あるいは食事の最中や直後も冷たい水を飲みすぎていないですか？
冷たい水を飲むと胃腸の働きが一時的にちょっと悪くなります。
胃腸が冷えちゃったり、水分で胃液が薄まっちゃったりして、消化の力が下がります。
そこに食べてものが入ってくると、胃腸の負担が大きくなって、そういうことが続くと胃腸が疲れ果ててしまって食欲がなくなります。
まあ、これだけの暑さなので、暑さの中での熱いお茶はお勧めできませんが、タイミングによっては冷たい飲み物は胃腸の働きを下げてしまうので要注意です。
水分は十分に摂って頂きたいです。ただ、冷たすぎるものを大量に食事の前後に飲みすぎないようにしてくださいね。
で、夏バテとか食欲がなくなっちゃって困ったときは、自律神経の整体を受けに来てください。
ではまた。
少しでも早くあなたのお身体が楽になりますように。
お身体の悩みが解決しますように（＾＾
おだいじにー（＾＾
＃整体 ＃夏バテ ＃自律神経失調症 ＃猫背 ＃巻き肩 ＃疲れ
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