手あてのおおやまのブログ
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投稿日：2025/2/17
- 産後の不調が回復しない
- 院長おおやまです。
時々ですが目黒区の学芸大学で産前・産後の整体やってます。
おおやまです。
産後の不調についてです。うちにいらっしゃる方々は
不調が回復しない
疲れがひどい
眠れない
産後うつ
髪が薄くなって戻らない
体重・体形が戻らない
尿漏れ
子宮が下から出そうな感じ（子宮脱）
などの問題でいらっしゃいます。
よく『ホルモンバランスが…云々』 言われますが、上の５つに関しては回復に必要なことは『体力(防衛体力)の底上げ』です。
そのために必要なのは
タンパク質
鉄
マグネシウム
亜鉛などミネラル
ビタミン
脂質など
要は『栄養』です。
お母さんは、出産の際に、身体に溜め込んでいた栄養を赤ちゃんにたくさんプレゼントして外に送り出すので、回復に必要な体内の栄養が枯渇してしまいます。
なので、育児などで忙しい時間がない時は、手っ取り早いので
卵を1日に3個
BASEFOOD
アミノバイタル
これらを摂ってください。
って、産後のママさんたちにはお話ししてます。
すぐに食べることができる『栄養の摂れる』食べ物なので、お勧めです。
もちろん食事がいちばん大事なんですが、食事と合わせて摂れるといいです。
あとは
体重が戻らない
体形が崩れた
尿漏れが治らない
子宮が下から出そうな感じ（子宮脱）
これに関しては、本来だったら出産の後にゆっくり過ごして休息できれば、元に戻っていくと言われてはいます。
ですが、ほとんどの方は出産したら長くゆっくりする期間もあまりなく、ワンオペ育児に取り掛からざるを得なかったりするので、元に戻るはずの期間に元に戻せないケースがほとんどです。
元々しっかり運動をしていた方は大丈夫だったりするのですが、そうでない方は
骨盤の調整
背骨の調整
肋骨の調整
内臓などの調整
会陰部の調整
これらが有効というか必要になります。
特に尿漏れや子宮脱でお悩みの方は骨盤と会陰部の調整、お腹と肋骨の調整はとても大切になりますね。
「あまり人には言ってないけど、尿漏れがひどいです。」って方、多いです。
施術をする僕が男なので「なんとかしてくれるなら男の施術者でも構わないよ！」って方は、この【 マタニティ整体 】のクーポンを使ってお気軽に相談してくださいね。
もちろん他の産前・産後の不調もご相談ください。
ではまた。
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