手あてのおおやまのブログ
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投稿日：2025/2/18
- うつ？ っぽい感じの時は
- 院長おおやまです。
いつも目黒区の学芸大学で自律神経の整体やってます。
おおやまです。
寒いですね。
鬱っぽい感じになってませんか？
大人になると、デカい声を出す機会がなくなります。
子供の頃みたいにゲラゲラ笑いながら、大きな声を出して遊んだりすることもほとんどないです。
声を出すのって酸素と二酸化炭素のガス交換でもあります。
二酸化炭素を出し切らないと、鬱っぽい感じになります。
鬱病ではなく、鬱っぽい感じ。
なので、二酸化炭素を吐き出して酸素をたくさん取り込むとけっこうスッキリします。
というわけで
たまにはデカい声で笑いましょう。
たまにはデカい声出して歌いましょう。
たまにはデカい声出して罵詈雑…
なんでもいいんでデカい声出しましょう。
独りカラオケ行ってみるのもいいと思います。
けっこうスッキリしますよ。
カラオケとか歌うことがあまり好きではない人は、どんな話題でもいいので仲の良い方と、笑いながらたくさんお話をしてください。
時間が合わなくて友達にも会えないとか、僕みたいに友達がいない人は深呼吸しましょう。
４秒吸って
４秒息を止めて
８秒吐く
何秒でもいいんですが、こんな感じで深呼吸をしてみてください。
それでもなんだか『鬱っぽい』感じが抜けない、息が苦しい、なんだか泣きたい、ストレスが溜まってるなんて人は
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このクーポンを使って、いちどここに来て、いろいろ溜め込んでるストレスを吐き出してください。
スッキリしますよ（＾＾
ではまた。
おだいじにー。
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