手あてのおおやまのブログ
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投稿日：2025/2/21
- 息苦しい… 吸ってるのに逆に苦しさが…
- 院長おおやまです。
いつも目黒区の学芸大学で『息が苦しい』という方に自律神経の整体をやってます。
おおやまです。
『なんか息が苦しい』
『何をしても息が苦しい感じがする』って時、ないですか？
で、苦しいから、ぐわーって力を入れて無理やり吸ってみる。でも、吸ってるのに逆に苦しさが増す。
そんな時は、ゆっくり優しく吐く。
出来るだけ優しく、丁寧にゆっくり吐く。
その吐くことに意識を集中する。
力いっぱい吸ったり吐いたりすると、自律神経は逆に興奮しちゃって、余計に息苦しくなっちゃうんで、ゆっくり、優しく深呼吸。
やってみてね。
それでも「なんか苦しいなー」ってアナタ。
下のクーポンご利用ください。
息が吸えるようになるぞ。
ではまた。
おだいじにー。
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