ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 池袋東口本店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル イケブクロヒガシグチホンテン
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ラスタイル 池袋東口本店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/8
- 身体の変化を知る！ストレッチで得られるメリット！
- こんにちは！ストレッチトレーナーの細川です！
今回、ラスタイルでは新たにパーソナルストレッチコースが始まりました！
それに合わせてストレッチに関する情報をお届けできればと思います。
今回、お届けする情報はストレッチをすることで得られるメリットです。
セルフストレッチをする時もしっかりとストレッチの利点を抑えることでさらに質を高めることができるのでご紹介させていただきます。
【ストレッチをすることで得られるメリット】
・柔軟性の向上
・関節可動域の向上
・血流循環の促進
・疲労回復
・肩こり・腰痛の軽減
・姿勢改善
などなどそれ以外も多くのメリットがありますが代表的なものを抜粋させていただきました。
これらのメリットのどれか一つでも意識しながらストレッチするだけでもセルフストレッチのレベルもさらに上がるので是非、意識しながら取り組んでみてください！！
本格的に、身体の体感を感じたい方はラスタイルのパーソナルストレッチで圧倒的な変化を感じてみてください！皆様のご来店楽しみにお待ちしております！
次回は、ストレッチの種類について紹介させていただきますのでぜひご覧ください！！！
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¥1,500 【姿勢改善】筋トレ×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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¥1,500 【姿勢改善】パーソナルピラティス×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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¥1,500 【肩こり、腰痛改善】筋トレ×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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