ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 池袋東口本店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル イケブクロヒガシグチホンテン
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- 東京都豊島区東池袋１-２３-１３ 第一岡村ビル２Ｆ
- 池袋駅徒歩6分
ラスタイル 池袋東口本店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/20
- 通うならどこ！？パーソナルストレッチの店舗の選び方
- こんにちは！ラスタイルの細川です！
パーソナルストレッチに興味はあるけれど、「どの店舗を選べばいいの？」と悩んでいませんか？ストレッチ専門店やパーソナルトレーナーによる施術は店舗ごとに特徴が異なるため、自分に合ったお店を選ぶことが大切です。今回は、パーソナルストレッチの店舗選びで大切なポイントをご紹介します。
【目的を明確にする】
パーソナルストレッチの店舗を選ぶ前に、まずは「何のために通うのか」を明確にしましょう。店舗によって施術やサービスが異なるため、目的に合ったお店を選ぶことが大切です。
目的別の選び方
・肩こり・腰痛を改善したい → 整体やリラクゼーション重視の店舗
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい → アスリート向けのストレッチ専門店
・姿勢改善・ダイエットもしたい → トレーニング併用のジム系店舗
・リラックスしたい → 落ち着いた空間のリラクゼーションサロン
自分の目的に合うものを見つけましょう！
【トレーナーの資格・経験をチェック】
パーソナルストレッチは、トレーナーの知識や技術によって効果が大きく変わります。信頼できるトレーナーに施術してもらうために、以下のような資格や経験を持つか確認してみましょう。
・チェックポイント
→ NSCA-CPT、NESTAーPFT などのパーソナルトレーナー資格
→柔道整復師、理学療法士などの国家資格
→ストレッチ資格（IBMA・日本ストレッチング協会などの資格）
公式サイトや口コミを参考に、トレーナーの経歴や資格をチェックするのがおすすめです。
料金と通いやすさを確認する
ストレッチは継続することで効果を実感しやすくなります。そのため、料金や通いやすさもポイントになります。
・ 料金の相場
→ 1回あたり5,000円～10,000円（60分）
→回数券を用意している店舗もある
無理なく続けられる料金設定の店舗を選びましょう。
また、通いやすさも重要になります。
１.自宅や職場からのアクセスが良いか
２. 営業時間が自分のスケジュールに合っているか
３.予約の取りやすさ
無理なく通える環境かどうかを確認することが大切です。
【まとめ】
ラスタイルのストレッチでは、完全個室のため一人一人にあったオーダーメイドでストレッチを提供しています。もし、お悩みがある方は是非、ラスタイル独自のストレッチを体験してみてください！
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