ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 池袋東口本店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル イケブクロヒガシグチホンテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都豊島区東池袋１-２３-１３ 第一岡村ビル２Ｆ
- 池袋駅徒歩6分
ラスタイル 池袋東口本店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/23
- ラスタイル独自のストレッチとは？
- こんにちは！ラスタイルの細川です！
ラスタイル池袋店のストレッチは独自のメソッドで、 パフォーマンスアップ＆日常の不調改善 をサポートしています。 その中でも特に注目されているのが、 「筋膜リリース×ストレッチ」 を取り入れたアプローチです。
【そもそも筋膜リリースとは？】
筋膜とは、 筋肉を包み込んでいる薄い膜 のこと。
デスクワークや運動不足によって、この筋膜が 硬くなったり、癒着したり すると、 血流が悪化し、コリや痛み、柔軟性の低下 につながります。
筋膜リリースとは、この 筋膜の癒着をほぐし、筋肉を本来の状態に戻す ことを目的とした施術です。
【ラスタイル独自の「筋膜リリース×ストレッチ」の特徴】
当店のストレッチは、 ただ筋肉を伸ばすだけではありません！
筋膜の癒着をリリースした後にストレッチを行うことで、 より深い筋肉までしっかりアプローチ できます。
・STEP1：筋膜リリース（ほぐし）
まずは、硬くなった筋膜をリリースすることで 筋肉の動きをスムーズにする。
→ 専用ツールやトレーナーの手技を使って、硬さや癒着を丁寧に解消！
・STEP2：パーソナルストレッチ（伸ばす）
筋膜の癒着を取り除いた後にストレッチを行うことで、 より深い筋肉までしっかり伸ばせることができ痛みも緩和しやすくなります。
可動域の向上＆柔軟性UP！筋トレで使った筋肉をしっかり回復させます！
【こんな方におすすめ！】
・デスクワークで肩こり・腰痛がつらい
・ストレッチしてもなかなか柔らかくならない
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・疲れが抜けにくい、体が重いと感じる
【施術後の変化を実感！】
実際に体験したお客様からは、
・「ストレッチだけの時よりも体が軽くなった！」
・「筋膜リリースをしてからのストレッチは、より深く伸ばせて気持ちいい！」
・「肩の可動域が広がって、デスクワークが楽になった！」
など、多くの喜びの声をいただいています。
【まとめ】
ラスタイル池袋店では、 筋膜リリース×ストレッチ を組み合わせることで、 より効果的なボディケア を提供します。
「普通のストレッチではなかなか変化を感じられなかった…」という方こそ、ぜひ一度 ラスタイル独自のストレッチ を体験してみてください！
～初回は3.300円でストレッチを受けられるため気になる方は是非、お待ちしてます！～
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