ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 池袋東口本店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル イケブクロヒガシグチホンテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都豊島区東池袋１-２３-１３ 第一岡村ビル２Ｆ
- 池袋駅徒歩6分
ラスタイル 池袋東口本店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/5
- 【ストレッチ×トレーニング】組み合わせで理想の体へ
- こんにちは！ラスタイルの細川です！
「トレーニングだけじゃ物足りない」「ストレッチだけでは変化が分かりにくい」――そんなお悩みはありませんか？
実は、ストレッチとトレーニングを組み合わせることで、より効率よく体を変えていくことができるのです！トレーニングは筋力アップや脂肪燃焼を目的に行いますが、筋肉を酷使すると硬くなり、可動域が狭くなってしまうことも。その状態が続くと、姿勢が悪くなったり、ケガをしやすくなったりと、逆に効率が落ちてしまうこともあります。
そこで大切なのが「ストレッチ」。
ストレッチで柔軟性を高めることで、トレーニング時の可動域が広がり、使える筋肉の範囲も拡大。結果として、より正しいフォームで運動ができ、効果も出やすくなります。また、筋肉の緊張をほぐすことで、疲労回復やリラクゼーション効果も期待できます。
ラスタイル池袋店では、筋トレとパーソナルストレッチを掛け合わせた独自メソッドを提供中！
・正しい姿勢で無理なく動ける体に
・トレーニング後の疲労や張りをその場でケア
・しなやかで美しいラインを目指せるサポート
担当するトレーナーは、ストレッチ専門店での経験と複数の資格を保有したプロ。ただ伸ばすだけでなく、「どの筋肉をどのタイミングでケアすべきか」を的確に判断して施術します。「もっとトレーニング効果を出したい」「ケガなく、長く運動を続けたい」という方にこそ、ストレッチとの組み合わせはおすすめです！
まずは体験から、ぜひ違いを実感してみてください！
現在、ストレッチコースが1500円で受けることができるため興味がある方は是非、お待ちしてます！
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¥500 ※先着10名様【初回体験】パーソナルストレッチ 〈50分〉￥6,600円→￥500
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¥1,500 【姿勢改善】筋トレ×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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¥1,500 【姿勢改善】パーソナルピラティス×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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¥1,500 【肩こり、腰痛改善】筋トレ×パーソナルストレッチ〈50分×2回〉
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¥10,890 【再来】パーソナルストレッチ〈50×1回〉 10,890円
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¥1,500 【ラスタイルオリジナル】ピラティス×筋トレ×ストレッチ〈50分×2回〉
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