ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 池袋東口本店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル イケブクロヒガシグチホンテン
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- リフレッシュ
- 東京都豊島区東池袋１-２３-１３ 第一岡村ビル２Ｆ
- 池袋駅徒歩6分
ラスタイル 池袋東口本店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/8
- 週1回で変わる！美姿勢×ストレッチの新メソッド
- こんにちは！ラスタイルの細川です！
30代になると、ふと鏡に映る姿に「姿勢、こんなだったっけ？」と違和感を感じることありませんか？
猫背、巻き肩、反り腰……デスクワークやスマホ時間が長くなる現代女性にとって、姿勢の乱れは避けて通れない悩みの一つです。
そんな方にこそおすすめしたいのが、プロによるパーソナルストレッチ。特にラスタイル池袋店では、筋膜リリースとストレッチを組み合わせた独自の深部アプローチで、自分では届かない筋肉にしっかりアプローチしていきます。30代になると筋肉や関節の柔軟性が落ちやすく、自己流のストレッチでは表面的にしか伸ばせていないケースがほとんど。
パーソナルストレッチでは、肩甲骨まわりや骨盤周辺など姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）に対し、トレーナーが正しい角度でストレッチをかけてくれるため、体の奥からゆるみ、美しい姿勢へと導いてくれます。
「ピラティスとの違いは？」と聞かれることもありますが、ピラティスが自分で動いて姿勢を整える“アクティブ系”なのに対し、パーソナルストレッチは完全に受け身でOK。
「運動が苦手」「体が硬くてまずは整えたい」という方には、最初のステップとしてピッタリです。
ラスタイル池袋店では、ストレッチ専門店での経験や有資格のトレーナーが、姿勢や柔軟性の状態をカウンセリングしながら施術を進めていきます。リラクゼーション効果も高く、施術後は「体が軽い！」「肩が開きやすくなった！」と驚きの声も。
忙しい日々の中でも、週に一度のメンテナンスで自然と姿勢が整い、背筋の伸びた美しいシルエットに。
美姿勢は“見た目の印象”だけでなく、“内臓や呼吸の働き”にもいい影響を与えてくれます。
あなたも、自分では届かない筋肉を伸ばして、内側から美しい姿勢を目指しませんか
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