ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
- JR二川駅から徒歩8分/火打坂交差点すぐ
ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- リバウンドを繰り返す人と続けられる人の違いとは
- こんにちは。ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋の高柳です。
「痩せてもすぐ戻ってしまう。」
そんなご相談が、特に40代以降の女性から多く寄せられます。
実は、リバウンドする人としない人には、はっきりした違いがあります。
それは、食事の内容より“考え方”に原因があるということです。
1．「早く痩せたい」が逆に遠回りになる
早く結果を出そうとすると、どうしても食事を急激に減らしてしまいます。
しかし、この「短期集中型」は体に強いストレスがかかり、脂肪ではなく筋肉が落ちやすくなります。
その結果、代謝が下がり、以前より太りやすい体質へ。
この負のループがリバウンドの正体です。
大事なのは、体に無理のないペースで痩せること。
ゆっくり落とす方が、結果的に早くゴールにたどり着けます。
2．“やめない工夫”ができているか
食事制限は続きません。
続かない方法は、どれだけ頑張っても結果が残りません。
ヤセルボディのお客様は
「続けることが楽」
とよく言われます。
それは、我慢ではなく、
・家族と同じ食事
・食べる順番
・1日のリズム
といった、生活に溶け込む方法をお伝えしているからです。
続けられる方法が、最も痩せる方法です。
3．体の変化を“実感”できるか
体重より先に変わるのは、
・朝の軽さ
・むくみの減少
・お通じの改善
・夜ぐっすり眠れる感覚
こうした小さな変化です。
自分の体が良くなっていると実感できると、自然と行動が変わります。
リバウンドしない人は、この“実感”を積み重ねているのです。
お客様の声
「無理なく2ヶ月でマイナス8.3キロ。食べながら痩せる方法は初めてでした。」
（40代女性）
「夜のだるさがなくなり、気づいたら体重が落ちていました。」
（50代女性）
ビフォーアフター
体重 81.1kg→72.1kg（マイナス9.0kg）
ウエスト 86.3cm→78.0cm（マイナス8.3cm）
生活に無理がないからこそ、リバウンドしない体へ変わっていきます。
まとめ
リバウンドしない食事のコツは
「早く痩せたい」ではなく
「続けられる方法」を選ぶこと。
12月は代謝が上がりやすい季節。
今から始めれば、年末年始も体が重くなりにくくなります。
ご予約はホットペッパービューティーの「ヤセルボディ豊橋」からお待ちしています。
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