ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
- リラク
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
- JR二川駅から徒歩8分/火打坂交差点すぐ
ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 30代女性Oさん、食べながら痩せる産後ダイエット！
- ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋の高柳です。
30代女性から多いご相談が、
「出産後に体型が戻らない」
「食事制限で痩せても、すぐリバウンドする」
という悩みです。
実はこの時期のダイエットは、20代の頃と同じやり方ではうまくいきません。
ポイントは、食事を減らすことではなく、体の状態に合った食事に切り替えることです。
なぜ30代女性はリバウンドしやすいのか
出産や生活リズムの変化により、30代は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。
その状態で食事制限をすると、一時的に体重は落ちても代謝が下がり、食事を戻した瞬間に体重が戻ってしまいます。
これがリバウンドの大きな原因です。
実際のお客様の変化
30代女性のお客様は、出産後に体重が増え、自己流の食事制限で3kg減量に成功しました。
しかし、食生活が元に戻ると体重もリバウンド。
そこでヤセルボディで3ヶ月間ダイエットに取り組み、
体重 75.3kg→66.5kg
ウエスト 81.3cm→71.6cm
下腹部 87.5cm→75.1cm
履けなかったズボンが履けるようになり、サイズもLLサイズから規格内サイズへ。
さらに、乱れていた生理周期が整い、生理前のイライラも改善しました。
リバウンドしない食事のポイント
このお客様が実践したのは、特別な食事制限ではありません。
家族と同じ食事をしながら、食べ方と体のリズムを整えただけです。
嫌いな運動も必要ありませんでした。
無理をしないからこそ、続けられ、結果としてリバウンドしない体に変わっていきます。
まとめ
30代女性のダイエットで大切なのは、
我慢する食事ではなく、体を整える食事です。
自己流の食事制限で失敗を繰り返している方こそ、
一度、食事の考え方を見直してみてください。
ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋では、
30代女性が無理なく続けられるダイエットサポートを行っています。
ご予約はホットペッパービューティーから受け付けています。
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