ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
- JR二川駅から徒歩8分/火打坂交差点すぐ
ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 30代以上でお腹だけ痩せないのはなぜ？
- ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋の高柳です。
「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出てきた」
「ダイエットしても下腹だけ残る」
30代・40代・50代の女性から特に多いご相談です。
年齢とともに起こる体の変化
30代以降は、筋肉量が少しずつ減少します。
筋肉が減ると基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
さらに、
・姿勢の崩れ
・骨盤まわりの筋力低下
・ホルモンバランスの変化
・睡眠不足やストレス
これらが重なることで、お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
食事を減らしても下腹が残る理由
お腹だけ痩せない原因は、単なる食べ過ぎではありません。
年齢とともに内臓の位置が下がり、
腹部が前に出やすくなります。
食事を減らすだけでは、
姿勢や筋肉、代謝の問題は解決できません。
その結果、体重は減っても見た目が変わらないという状態になります。
30代以上のお腹痩せで大切なこと
年齢を重ねた体には、
減らすダイエットより整えるダイエットが必要です。
・姿勢を安定させる
・体幹を整える
・栄養バランスを見直す
・生活リズムを安定させる
体全体のバランスが整うことで、
お腹まわりも自然と変わっていきます。
まとめ
30代以上でお腹だけ痩せないのは、
年齢による体の変化が関係しています。
方法を変えれば、体は応えてくれます。
ダイエット専門整体ヤセルボディ豊橋では、
年齢に合わせたダイエットサポートを行っています。
ご予約はホットペッパービューティーから受け付けています。
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