所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 眼精疲労を甘くみると。２
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。前回の続きです。
（※個人の経験による見解です）
【理由】
２、睡眠に影響が出る
眼精疲労と睡眠って関係ないのでは？と思う方も多いです。
でも、とても関係あります。
眼の疲れが限界を超えると、どうなるのか？
頭の情報処理が追いつかず、脳が常に過度の緊張状態になります。（交感神経優位）
なので、寝ようとしても、頭が興奮状態なので、よく寝れず、寝ても浅い睡眠しかできないので、すっきり感が出ない状態になります。
結果、朝起きると、だるい。目の疲れがまったく取れない。瞼が重い。などが出てきます。
僕も事務員時代、頭が疲れているのに、あんまり寝れない。って日があったので、ジムで強引に体が疲れさせ、寝ていた。という経験もあり、さらに、眼精疲労が酷かった時は、寝ても眼精疲労が毎日残り、ＰＣの画面見るのが辛いという日が多々ありました。
僕だけではありません。
豊島区時代は、同じような症状で苦しんでいた方をたくさん見てきましたし、ここ所沢でも同様なお悩みの方も多いです。
眼精疲労を甘く見ると、酷いことになります。
３、集中力がなくなる
２の延長です。
眼精疲労を甘く見て放置すると、疲れが取れないので、どんどん集中力がなくなり、仕事のミスが多くなります。
眼で見た物は頭で情報処理をします。それが追いつかないのです。
眼精疲労が常に残りに残っていて、頭の疲労も取れないとなると、考えることができなくなり、ボーっとして、集中力がなくなります。
まして、画面を見続けたりするのも苦痛になり、車の運転も危険です。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・自律神経・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 眼精疲労
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