所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日:2026/3/14
- 首こりは、押すな・揉むな・ほぐすな
- こんにちは!埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。首こり辛いですね。はい僕も事務員時代本当に悩んでいました。

年中無休で首がこっていて辛かったです。(コンビニって言ってました)
当時は、辛すぎてなんとかしたくて、首を押したり、揉んだり、ほぐしたらい、鳴らしたり、やってはいけないしくじりをしまくってました。(首こりのしくじり先生です)
今日は首こりでしくじりまくった僕が首こりを何故、押す・揉む・ほぐすがダメなのか?を解説します。
(※個人の経験による見解です)
【理由】
1、首は弱い場所
首は人体で弱い場所です。なんせ個人差ありますが、細いですよね。
首の筋肉は腰・背中と比べて細くて薄いです。
関節は、弱いです。すぐ歪みます。
はい、かなり弱いです。だから、車で後ろから追突されてると、首だけ痛めて、ムチ打ちと言われます。
スノボや階段で転んでも、ムチ打ちと診断されることもあります。
首は頭を支える土台と言われますが、これは間違いです。
首は頭を支えられていません。
なので、すぐ首は疲れて、首こりになります。
頭は首・肩・背中で連動して支えています。
むしろ首は頭の体重を逃がしています。(なので湾曲しています)
その弱い首を押したり・揉んだり・ほぐしたりしまくると、当時の僕みたいに余計に首が辛くなります。
首の筋肉が逆に痛んでしまうのです。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・自律神経・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩4分の好アクセス TEL080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 首こり
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