所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- スマホをしすぎると頭痛になる原因
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。
現代人の出需品の１つのスマートフォン。
電車に乗っていると、約９割の人がずーっとスマホ見てます。
逆にスマホをしていない方が目立つ異様な空間です。
当店にも、スマホをしまくって頭痛になる方が多いです。
いくら頭痛の原因がスマホでも、今更、スマホを控えて下さい。とは言えないです。
だから、来てるんです。と僕なら思います。もはやスマホを控えるのは不可能と僕は思っています。
僕だったら、原因の説明も重要ですが、とりあえず、施術して楽にしてほしい。って思います。
今回は、スマホをしすぎると、頭痛になる原因をお伝えします。
（※個人の経験による見解です）
このブログはスマホを控えましょう。ではなく、あくまで原因の１つをお伝えするブログです。
【原因】
１、体勢
スマホをしている時間が長いほど、同じ体勢で画面を見て操作しています。
はい、同じ体勢です。
同じ体勢をし続けると、筋肉が固まり、血流が悪くなり、体が緊張します。
頭（脳）はとても酸素と血液が必要とする場所なので、少しでも滞ると、頭痛になり、異常を教えます。
スマホをする時に、疲れる場所は、首と肩なのは、皆さんもご存じだと思います。
首と肩は、頭と連結しているので、そこの筋肉が固まり、血流が悪くなると、緊張型の頭痛になる事が非常に多いです。
もはや、年齢・性別はほぼ関係ない。と僕は断言しています。
２０代でも、３０代でも頭痛に悩んでいる方は多いです。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・自律神経・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 頭痛
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