所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 入眠しにくいのは、頭の覚醒２
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。前回の続きです。
（※個人の経験による見解です）
【原因】
２、眼精疲労
１の延長になります。
僕が学生時代は、携帯電話が普及し始めて、高校生の頃、初めて携帯電話でインターネットが通信できるようになりました。でも、動画もないし、ラインもない、やるのは基本メールや着メロなどのダウンロードぐらいです。
画面を見ている時間は今とは比較にならない程少ないです。
事務員として働いていた２０００年代中間は、パソコン中心でしたが、今ほどでなかったです。
仕事中も仕事以外でも、画面を見まくっている時代ではなかったです。
たかが、２０年ぐらいでこんなに劇的に変わり、目を酷使するのは、人類史上初めてではないでしょうか？
まだ、こんなに画面を見るように目は進化についていけていないので、対処が出来ないのです。
目が疲れすぎると、頭が覚醒します。目で見た物を情報処理するのは、後頭部です。
なので、見すぎると、連動して頭も覚醒し、興奮状態になるので、入眠しにくさになります。
３、酸欠・血流不足
１・２でなくても、首の歪み、背中の筋肉のコリ・肩甲骨の癒着でも酸欠状態になります。
首が歪み、筋肉が固まると頭に行く酸素・血液量が減る事が予想されます。
同時に、背中のコリや肩甲骨の癒着でも、肺を圧縮するような体勢になるので、呼吸が浅くなり、全身が血流不足・酸欠になる事も十分に考えられます。
実際、過去、そのような状態で苦しんでいたい方をたくさん見てきました。
酸素と血液が滞りなく流れる状態でないと、脱力できないので、入眠しにくい事もあります。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・自律神経・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 自律神経
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