所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 肩こりは押すな・揉むな・ほぐすな
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。
つら～い肩こりでお悩みの方多いですよね。
僕も、２０００年代中簡に事務員を５年やっていましたが、年中無休で肩こりで悩んでいました。
肩こり、お休みしたいな。と思っても、常に一緒だったのです（一緒になりたくない）
当時は、ＰＣ全盛期。スマホはない時代です。
注文はFAXか電話です。（基本）まだ書き仕事も多く、６割ぐらいがＰＣでした。
今はどうでしょう？業種によっては、スマホとＰＣで全て行う。という方もいらっしゃいます。
それだけ、座っている場所だけで、事が住んでしまう時代です。
動かないと筋肉疲労は激増し、肩こりもあの時と比べ物にならないほど、お悩みの方多いと思います。
実際、独立前務めていた、保谷や独立した大塚でも、腰痛より、肩こりでお悩みの方が多かったです。
肩こり辛いから、もんでほしいな。と思うのは仕方がない事です。
僕もそうでした。でも、あえ肩こりは押すな。揉むな。ほぐすな。というのが僕の考えです。
今回は、何故、肩こりは揉んではいけないの？を解説します。
（※個人の経験による見解です）
【理由】
１、筋肉が痛む
ガチガチな肩こりをほぐしてほしいのは分かります。
でも限度があります。同じ肩周りばかりほぐすとどうなるでしょう？
筋肉が痛みます。
しかも、肩こりでほぐしてほしいのは、深部でしょう。
なので、力任せの強押しで肩をぐいぐい押します。
結果、肩の筋肉が痛めてしまい、逆に酷くなるのです。
魚と肉をグイグイ押してみてください。
グニャグニャになりません？あれと同じ事が肩で起こっています。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・自律神経・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 肩こり
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