ビューティーのブログ一覧
49件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
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本橋 直登
「◯◯の食事」で《心臓回復》が進まない！？それは【夜中】人は睡眠中に分泌される成長ホルモンによって傷ついた様々な細胞が修復される。ア◯バマ大学で行われた実験では損傷受けた…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
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本橋 直登
【運動は脳を鍛え、老化すらも抑制する】運動は・オートファジー（死んだ細胞の除去）と・マイトファジー（損傷したミトコンドリアの除去）を活性化するこれらによって老廃物が排出さ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/11/26
- 投稿者：
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本橋 直登
結論、睡眠不足で太りやすくなる。睡眠不足で《食欲抑制ホルモン》の出が一日中悪くなり《食欲増進ホルモン》の出が増加する□睡眠時間が7時間未満の人は、過体重や肥満になるリスク…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
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本橋 直登
・ブドウ糖の8～10倍の糖化（老化）のリスク・ブドウ糖と比べ、満足感が得られない・糖の中でも甘味度高め・肝臓に負担かけがち・砂糖より安価に生産できる。・クセがなくスッキリし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/11/10
- 投稿者：
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本橋 直登
【油のお話し4】～重要な脂肪・オメガ3脂肪酸～□魚から摂取できるほか、チアシードや亜麻仁、ヘンプシード（麻の実）クルミに含まれる脂肪から体内で合成が可能。□定期的な魚油の摂…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/11/1
- 投稿者：
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本橋 直登
油のお話し3～飽和脂肪酸～□不飽和脂肪酸の方が飽和脂肪酸より健康に良いと主張する研究もあれば、逆の主張をする研究もある。□飽和脂肪酸が一様に健康に悪いというわけではないが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
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本橋 直登
～油のお話し2～気をつけるべき脂肪それは【植物油】・植物油自体は必ずしも有害ではないが、繰り返しの使用や過剰摂取、超加工スナック食品、酸化している油には注意しよう！・植物…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
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本橋 直登
～油のお話し１～【最悪な脂肪】それは、人工トランス脂肪酸！！百害あって一利なし！！・人工のトランス脂肪液状の植物油に水素を添加し、固形油脂をつくる際に副産物として生成され…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
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本橋 直登
【姿勢の悪さ】が様々な不調の原因にまず、立ち姿勢も、座位姿勢も積極的に意識する事が大事！良い姿勢を積極的に意識し続ければ、慢性的な痛みの軽減や、エネルギーの燃焼量を増やす…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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本橋 直登
【アンチエイジング食品14選】1.ブルーベリー2.アボカド3.くるみ4.青魚5.リーフグリーン野菜6.トマト7緑茶8.カカオ9.シイタケ10.シナモン11.レンズ豆12.チアシード13.にんにく14.ウコ…
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ナオ接骨院(NAO接骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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