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ナオ接骨院(NAO接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 糖質の摂りすぎの末路三選
- 《糖質の摂り過ぎ末路３選》
１ 脂肪肝
・余った糖は中性脂肪に変換＆蓄積
・皮下脂肪、内臓脂肪が増
・脂肪肝になりやすい
・「そんなに食べてないのに太る」現象発生
２ 血糖値スパイク
・眠い/だるい/イライラ
・食後に猛烈な眠気
・集中力ゼロ
・すぐお腹すく
・イライラ or 不安感
３インスリンが効かなくなる
・インスリン抵抗性発生
・血糖値が下がらない
・さらにインスリン分泌
・膵臓が疲弊
・2型糖尿病へ
糖質は必要です。
しかし《過剰》は体を壊します。
取り返しが付かなくなる前に、
糖質、果糖の摂りすぎには
十分に気をつけていきましょう！
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