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- 東京都足立区千住４-１９-１１ 北千住サーパスビルディング3階
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王様の昼寝 北千住西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- いびきについて
- こんにちは、王様の昼寝 北千住西口店です！
いびきは「疲れているときに出るもの」と思われがちですが、実は日常の姿勢や呼吸のクセとも深く関係しています。
主な原因は、睡眠中に喉の筋肉がゆるみ、空気の通り道が狭くなることです。そこに空気が通ることで振動が起き、いびきとなって現れます。特に多いのが、口呼吸や舌の位置の低下です。
本来、舌は上あごに軽くついているのが理想ですが、疲労や猫背などの影響で舌が下がると気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。また、首や頭皮のこりも見逃せません。首まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、呼吸に関わる筋肉の働きにも影響を与えます。
改善のポイントは
まず「呼吸」と「姿勢」を整えることです。
日中から鼻呼吸を意識し、デスクワークの際は軽く顎を引く姿勢を心がけましょう。
また、寝る前に首や頭皮をやさしくほぐすことで、筋肉の緊張がゆるみ呼吸がスムーズになりやすくなります。
当サロンのヘッドスパでは、頭皮だけでなく首や側頭部までしっかりとアプローチし、自律神経を整えながら深いリラックス状態へ導きます。
いびきは体からのサインのひとつです。日々のケアとリラックスを取り入れ、質の良い睡眠を目指していきましょう。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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