ドクターヴィーナス 浦和店(Dr.Venus)のブログ
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～家でできるストレッチの効果とやり方～◎ストレッチの主な効果1血行促進筋肉をゆるめることで血流が良くなの改善に。2柔軟性アップ関節や筋肉の可動域が広がり、日常の動きがスムー…
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取りすぎ注意！体に影響する食べ物3選健康のために意識している食事。でも、取りすぎると逆効果なものもあります。ここでは体に悪影響を及ぼす可能性がある食べ物を3つご紹介します！…
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◎美容と健康に嬉しい「お米の種類」とその効果1玄米（げんまい）【特徴】白米になる前の精製されていないお米。【効果】●食物繊維が豊富→腸内環境を軽えて→肌荒れ予防にビタミンB…
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・エネルギー不足身体活動のエネルギー源は食事から摂るものです。食事を抜いたりすると、エネルギー不足となり、疲れやすい身体になりやすいです。・睡眠不足睡眠中に分泌される成長…
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取りすぎ注意！体に影響する食べ物3選健康のために意識している食事。でも、取りすぎると逆効果なものもあります。ここでは体に悪影響を及ぼす可能性がある食べ物を3つご紹介します！…
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朝の洗顔は「水だけ」or「洗顔料あり」？正しい選び方とは？朝のスキンケア、実は最初の洗顔がその日の肌状態を左右するって知っていましたか？よく聞かれるのが「朝は水だけでいいで…
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本日はデコルテのマッサージの効果についてごね」します。◎デコルテのマッサージする効果は？★顔のむくみ解消・小顔効果デコルテは頭部の重さで血管が圧迫されて血行やリンパの流れ…
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眼精疲労にアロママッサージが効く理由1血行を促進し、目のまわりの疲れを緩和スマホやパソコンの長時間使用で、日の周りの筋肉はり固まりやすくなります。アロマオイルを使ったマッ…
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皮を柔らかくする3つのメリット★今回は頭皮を柔らかくするメリットについてお話しますまず頭皮が硬いということは血行不良だということです！つまり、メリットは血行が良好になるこ…
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整体やマッサージをしてもすぐに凝ってしまったり、発に肩が重いという方も少なくないと思います。特に肩甲骨周りは長時間のデスクワークや猫背姿！で筋肉が緊張しやすく、また、背中…
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