リッツ 幸せの選択(Ritz)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 【いまさら聞けない！】肌のターンオーバーって？
- 皆様、こんにちは！
Ritz ～幸せの選択～です♪
本日は『お肌のターンオーバー』について＊
■
美肌特集などでよく取り上げられる「お肌のターンオーバー」という言葉。
なんとなく理解しているけど、詳しくは知らない…という方も多いのではないでしょうか？ターンオーバーの速度は体の場所によって違いますが、
一番気になるのは何といっても『顔』ですよね！
個人差はありますが、一般的には【28日】ほどかかるといわれています。
傷が治りにくい、シミが増えた、肌がくすむ…など、
歳を重ねると悩みが増えますが、
これは年齢とともに【新陳代謝が低下する】のが原因なのです。
＼ターンオーバーを妨げる４つのダメ習慣／
１．食生活の乱れ
偏食や暴飲暴食、極端なダイエットはやめて、バランスのよい食生活を送ることが大切！
２．睡眠不足＆ストレス
ターンオーバーは睡眠中に活性化します。
特に新陳代謝が活性化される夜10:00～2:00に眠れていることが重要です。
また、ストレスは血行が悪くなり、ターンオーバーや良質な睡眠に悪影響を与えます。
３．喫煙
タバコを吸うと血行が悪くなり、ビタミンCが破壊されます。
言わずもがな、喫煙は美容の大敵ですね！
４．間違ったスキンケア
肌がゴワゴワしたりベタつくからといって洗顔し過ぎると
必要な角質も洗い流してしまい、ターンオーバーを早めてしまいます。
熱いお湯での洗顔も厳禁です！
■
今回は「ターンオーバー」について解説しました♪
Ritzでは、一人ひとりのお悩みに合わせて
最適なご提案をさせていただきますのでお気軽にご相談くださいね♪
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Ritz ～幸せの選択～【リッツ】
〈住所〉
〒550-0003
大阪市西区京町堀1-7-22・クレグラン京町堀 702
〈TEL〉
090-2109-0729 （サロン直通）
〈営業時間〉
9:30～17:00
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