リラックスアンドビューティサロン エナ
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投稿日：2025/3/7
- 筋膜が癒着する原因
◯使いすぎ（オーバーワーク）
筋肉・筋膜は、オーバーワークを繰り返す事でどんどん硬く強ばってきてしまいます。
血流やリンパの流れが悪くなって、痛みや可動域の原因になる物質が溜まり
結果として筋膜が癒着してしまいます。
◯不動（長時間同じ姿勢でいる）
じっとしているように見えても、筋肉は骨を支える為に力を出して
体重を受け止めて圧迫されます。
筋膜・筋肉もお互いに押し付けられ流れが悪くなると筋膜が癒着してしまいます。
筋膜を緩めて、パフォーマンス上げていきましょー！
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投稿者
ena
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