小林整骨院 鴻池新田のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 巻き方について
- 小林整骨院 鴻池新田です！
本日は、巻き肩の原因、姿勢が悪くなるメカニズムを解説していきます。
猫背
「鏡を見ると、なんだか肩が内側に入り込んでいる気がする」
「仰向けに寝ると、肩が浮いて布団につかない」
「慢性的な肩こりや、息苦しさを感じることがある」
もし、このような感覚があるなら、それは「巻き肩」かもしれません。
巻き肩は、単に「姿勢が悪い」という見た目の問題だけではありません。放っておくと、肩こりや頭痛はもちろん、呼吸が浅くなったり、腕が上がりづらくなったりと、全身の不調の引き金となる厄介な状態です。
「意識して胸を張れば治る」と思っていませんか？
実は、巻き肩は筋肉や骨格がその形で固まってしまっているため、意識だけで治すのは非常に困難です。この記事では、なぜ巻き肩になってしまうのかという根本的な原因から、ご自身でできるチェック方法と対策、そして私たち専門家による「自然と胸が開く体」を作るためのアプローチまで、詳しく解説していきます。
小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。
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投稿者
小林整骨院 鴻池新田
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