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武庫之荘駅前鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/24
- 肩の痛み、それインピンジメント障害かも？
- こんにちは！
武庫之荘駅前鍼灸接骨院です。
梅雨時期でお身体の不調はでてないですか？
今日は肩のお話です。肩を上げたときに「ズキッ」と痛むことはありませんか？
それ、もしかするとインピンジメント障害かもしれません。
この障害は、肩を動かすときに腱や滑液包が骨に挟まれて炎症を起こす状態です。
特に、腕を上げ下げするスポーツや作業を繰り返す人に多く見られます。
原因の多くは姿勢の悪さや筋肉のアンバランス。
デスクワークやスマホ操作で猫背になると、肩甲骨や胸の筋肉が硬くなり、肩の動きに無理がかかります。
その結果、腱板と呼ばれる筋肉群が骨に圧迫され、痛みや引っかかりを感じるようになるのです。
予防にはストレッチや姿勢の見直し、肩甲骨周りの筋トレが効果的。
痛みがあるときは無理に動かさず、専門家に相談するのがベストです。
放っておくと悪化することもあるため、早めの対処が大切ですよ。
肩の違和感、軽く見ずにケアしてあげましょう！
気になる事がありましたら武庫之荘駅前鍼灸接骨院にお気軽にお問い合わせください。
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柔道整復師（国家資格者）、整体師
米永 尚登ヨネナガ ナオト
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