リラクゼーションサロン メリー
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メリー(Melii)のブログ
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投稿日：2025/6/16
- 【暑い時期に起こりやすい】筋肉つけて熱中症対策♪
- こんにちは♪
いつもありがとうございます(*^^*)
これからどんどん暑くなってきて熱中症が心配ですね(＞＜)
熱中症は暑さによって体に熱が溜まり、体温が上がることで起こってしまいます～
暑い日は汗をたくさんかいて体内の水分が不足気味になります！
水分が不足すると汗がかけなくなり、血液のめぐりも悪くなり、体内に溜まった熱を逃せなくなってしまいます～（ ; ; ）
深部体温が上がると、心臓や肝臓などの臓器が正常に働けなくなり…頭痛や吐き気、めまいや立ちくらみなどが起こります(*_*)
これが熱中症の初期症状になります(＞＜)
予防のためには、できるだけ体にたくさんの水分を保持しておきたいのですが…ここで大切な役割を果たしてくれるのが筋肉になります(^^)♪
筋肉には貯水タンクの役割があります！
筋肉量が多い人ほど、体重に占める水分量の割合が多くなるので…筋肉量が少ない高齢者や女性や肥満の人は要注意ですね(*_*)
体内に溜められる水分量が少なく熱中症になりやすくなります～（ ; ; ）
熱中症にならないためにも、適度に運動して少しずつでも筋肉をつけれるようにしたいですね(*^^*)
筋肉はその気になれば何歳からでもつけることができます！
ぜひぜひ気が向いた時に運動を始めてみませんか～♪♪★-------★
リラクゼーションサロン Melii
TEL:079-298-2658 （施術中の際は留守電に内容をお知らせください）
駐車場:店前及び他ビル前、無料駐車場有（詳細はフォトギャラリーへ）
★-------★
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投稿者
Melii
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