ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのshiho です（＾ω＾）手足が冷たくてなかなか温まらない、靴下を重ねても冷えるそんなお悩みを抱える方多いのではないでしょうか？冷え性はただ体…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioの shihoです(*´`*)なんとなく体が張ってるなぁと感じることありませんか？肩や背中腰などに重だるさや突っ張るような感覚があるときは、筋肉が疲…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)夜、布団に入ってもなかなか寝つけない日が続くと心も体も疲れてしまいますよね。実は眠れない原因は生活リズムだけでな…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)突然ですが、自分は体が硬いかも…？と思ったことありませんか？是非今からチェックしてみましょう♪ 1. 前屈で床に手が…
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- 投稿日：
- 2025/9/28
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)デスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった今、目の疲れと首のこりに悩む方はとても多いです（ ; ; ）実は…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです♪ストレッチをする時多くの方が「もっと強く伸ばしたほうが効くのでは？」と考えてしまうかもしれません。ですが実際には強け…
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こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*) 歩くとすぐ足が重たくなる、立ちっぱなしだと足裏がじんわり痛む方いらっしゃいませんか？もしすると土踏まずのアーチ…
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こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)出張や旅行で新幹線や飛行機に長時間座っていると腰や股関節が重だるくなったり、足がむくんだりしませんか？実は同じ姿…
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- 投稿日：
- 2025/8/29
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)本日はコリとハリの違いをご説明いたします♪肩コリや腰のハリなど似たように聞こえる言葉ですが、実はそれぞれに違った…
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- 投稿日：
- 2025/8/25
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Shiho
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)「なかなか眠れない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」そんな夜を過ごしていませんか？実は眠る前に軽くストレッチを…
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