ネム ストレッチ スタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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投稿日：2025/8/29
- コリとハリの違い◎
- こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)
本日はコリとハリの違いをご説明いたします♪
肩コリや腰のハリなど似たように聞こえる言葉ですが、実はそれぞれに違った状態を表しています◎
コリは、筋肉が持続的に緊張して縮こまった状態を指します。
筋肉が収縮したまま緩まないことで血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き届かなくなります。
その結果、疲労物質がたまり、重だるさや鈍い痛みを感じやすくなります（ ; ; ）
触ると硬く、しこりのように感じることも多いのが特徴です。
よくある原因としては、同じ姿勢の長時間保持（デスクワークなど）・精神的ストレス・冷え などなど
ハリは筋肉や筋膜が過度に引っ張られて緊張している状態をいいます。
運動や作業で筋肉を酷使すると、筋線維に微細な損傷が起き、周囲の水分バランスが崩れます。
その結果、筋肉が腫れぼったくなり「パンパンに張る」「突っ張る」といった感覚につながります（ ; ; ）
押すと痛みを感じやすく、動作時に突っ張って可動域が狭くなることもあります。
よくある原因としては、スポーツ後の疲労・長時間の立ち仕事・同じ動作の繰り返しなどなど
◎違いをまとめると
コリ→ 縮こまって血流不足（重だるい・硬い）
ハリ→ 引っ張られて緊張（パンパン・突っ張る）
◎ケアのポイント
どちらの状態も放置すると筋肉の柔軟性が失われ、姿勢の乱れや慢性的な痛みに発展することがあります（ ; ; ）
ストレッチは、筋肉をやさしく伸ばしながら血流を改善し、筋膜の緊張もゆるめていけるためコリにもハリにもどちらにも効果的です♪
当店のストレッチではスタッフがその日の状態を確認し、一人ひとりに合わせた方法でアプローチします♪
「こってるのか、はってるのかよく分からないけど疲れている」という方でも安心して受けていただけますよ★
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
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■Instagram
@nemu_stretch_studio
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