ネム ストレッチ スタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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投稿日：2025/11/10
- 上を向いて寝た時手のひらはどちらを向いていますか？
- こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです♪
突然ですが上を向いて寝たとき、あなたの手のひらはどちらを向いていますか？
もし手のひらが下（もしくは体の方）を向いているなら、それは前腕が内側にねじれているサインかもしれません（ ; ; ）
実はこの前腕のねじれは巻き肩や首・肩のコリにも深く関係しています。
スマホやパソコンを使う時間が長いと手のひらが内側を向く姿勢が続き、前腕の筋肉がねじれてしまうんです。
すると肩が前に引っ張られ胸が閉じて背中が丸まり結果的に呼吸が浅くなったり、肩こりを感じやすくなります。
前腕のねじれをゆるめることで、自然と肩がひらき姿勢も整っていきます。
姿勢を良くしようと頑張らなくても、腕の位置が変わるだけで身体のラインが整うのを感じられますよ♪
セルフでできる簡単ケア◎
寝る前に手のひらを天井に向けて軽い大の字で深呼吸しながら寝てみてください♪
重力で胸～手がストレッチされ、自然と筋肉も緩んでいきます。
寝るだけでできるストレッチなので、寝る前1分やってみてくださいね(*´`*)
当店のストレッチでは前腕から肩甲骨まわりまでを丁寧にゆるめ、巻き肩や姿勢の乱れを整えていきます♪
眠れるほど心地いいストレッチで、ぜひ日々がんばる体をリセットしに来てくださいね。
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
@480exftv
■Instagram
@nemu_stretch_studio
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