ネム ストレッチ スタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 体の歪みとは◎
- こんにちは、Nemu stretch studioのshihoです(*´`*)
突然ですが「体が歪んでいますね」と言われたことはありませんか？
実は歪みは特別なことではなく、日常生活の中で自然に起こるものなんです。
私たちの体は毎日のクセによって少しずつ形を変えていきます。
たとえば
・足を組むクセ
・いつも同じ側でカバンを持つ
・片側に体重をかけて立つ
・スマホやパソコンを見るときの前かがみ姿勢
こうした何気ない動作の積み重ねで、
筋肉の使われ方に左右差が生まれます。
よく使われる筋肉は硬くなり、あまり使われない筋肉は弱くなっていく。
この筋肉のアンバランスが骨盤や背骨の位置に影響し、体の歪みとして現れてくるのです◎
また歪みは姿勢だけが原因ではありません。
・疲労の蓄積
・運動不足
・ストレスや緊張状態
・呼吸が浅い
こうした要素も筋肉を無意識に緊張させ、
体を本来の位置からずらしてしまいます。
大切なのは、歪み＝悪いものではないということ◎
体は今の生活に適応しようとして歪みを作っています。
ただ、その状態が長く続くと
・肩こり
・腰痛
・だるさ
・眠りにくさ
などの不調につながってしまうことがあります。
ストレッチやケアは、歪んだ体を無理に正すためのものではなく、頑張りすぎている筋肉をゆるめサボっている筋肉を目覚めさせることです(*´`*)
体に余白ができると、自然と姿勢も呼吸もラクになっていきます♪
歪みがあるからダメではなく、今までよく頑張ってきたサイン。
そんなふうに体をやさしく見てあげてくださいね★
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
@480exftv
■Instagram
@nemu_stretch_studio
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