ネム ストレッチ スタジオ
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- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 疲れやすいその原因とは◎
こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです♪
最近なんだか疲れやすいな、とそんなお悩みをお持ちの方とても多いです◎
そして実はそう感じている方ほど体が硬いことが多いんです（ ; ; ）
体が硬い状態とは、筋肉がずっと軽く力を入れている緊張モードが続いている状態のこと。
本来、筋肉は
・使うときは働く
・休むときはゆるむ
という切り替えができるのが理想です。
ですが体が硬い方は、座っているだけ・立っているだけでも無意識に力が入りがち。
つまり何もしていないようで実はエネルギーを消耗している状態なんです。
さらに多いのが呼吸の浅さ。
背中や肋骨まわりが硬い
↓
胸が広がりにくい
↓
深呼吸がしづらい
こうなると酸素が十分に取り込みにくくなり、
「寝ても疲れが取れない」
「なんとなくだるい」
といった不調につながることもあります。
また、体がずっと緊張しているとリラックスも苦手に。
◎ 寝つきが悪い
◎ 歯を食いしばりやすい
◎ 力が抜けない
これは体が緊張モードから抜けにくいサインです。
だからこそ大切なのは、強い刺激ではなく
痛くない・ゆっくり・安心できるストレッチ♪
体が「ここは安心していい」と感じると、自然と力を抜くスイッチが入り、疲れにくい体へと近づいていきますよ(*´`*)
是非お疲れやすくてお悩みの方は当店にいらしてくださいね。
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
@480exftv
■Instagram
@nemu_stretch_studio
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